三岁宝宝膝盖疼怎么办
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三岁宝宝膝盖疼怎么办
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三岁宝宝膝盖疼可通过观察休息、热敷按摩、调整活动量、就医检查等方式缓解。膝盖疼通常由生长痛、运动损伤、感染性关节炎、幼年特发性关节炎等原因引起。
1、观察休息：生长痛是儿童常见生理现象，表现为夜间间歇性膝盖疼痛，无红肿发热。家长需帮助孩子热敷疼痛部位，适当减少白天跑跳活动，补充钙质和维生素D。
2、热敷按摩：轻微运动损伤可能导致膝盖周围肌肉酸痛。家长可用温热毛巾敷在疼痛处，配合轻柔按摩，避免剧烈运动2-3天，通常可自行缓解。
3、调整活动量：过度运动可能引起膝关节滑膜炎，表现为膝盖肿胀、活动受限。家长需限制孩子跑跳时间，选择平地活动，必要时使用布洛芬混悬液等药物缓解症状。
4、就医检查：若伴随发热、关节红肿或持续疼痛，可能与感染性关节炎有关。需及时就诊儿科或骨科，通过血常规、关节超声等检查明确诊断，可能需要使用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素治疗。
日常注意保持均衡饮食，适当补充牛奶、鸡蛋等含钙食物，避免长时间跪坐或剧烈运动，持续疼痛超过3天应及时就医。
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