三高不控制饮食会怎么样
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三高不控制饮食会怎么样
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三高不控制饮食可能诱发高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病，长期可导致动脉硬化、心梗、脑卒中等严重并发症。主要风险包括代谢紊乱加重、靶器官损伤加速、药物疗效降低及急性事件概率上升。
1、代谢紊乱加重高盐高脂饮食会直接升高血压和血脂，过量糖分摄入加剧胰岛素抵抗。建议减少加工食品，增加全谷物和蔬菜摄入，必要时遵医嘱使用降压药如氨氯地平、降脂药如阿托伐他汀。
2、靶器官损伤长期未控制的血糖和血压会损伤血管内皮，导致肾脏滤过功能下降、视网膜病变。需定期监测尿微量白蛋白和眼底检查，药物可选用缬沙坦或格列美脲。
3、药效降低饮食不节制会抵消降压降糖药物作用，迫使增加用药剂量。应保持定时定量进餐，避免酒精干扰药物代谢，联合用药可考虑二甲双胍缓释片。
4、急性事件风险突发高血糖或血压骤升可能诱发酮症酸中毒、高血压危象。随身携带急救药物如硝酸甘油片，出现视物模糊、胸痛等症状需立即就医。
每日控制总热量摄入，优先选择深海鱼、燕麦等低升糖指数食物，每周进行150分钟中等强度有氧运动，定期监测血压血糖指标。
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