糖尿病早期多数情况下无须立即用药,可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、体重管理等方式调节。是否用药需根据血糖水平、胰岛功能、并发症风险、个体差异等因素综合评估。
1、饮食控制:减少精制糖和饱和脂肪摄入,增加膳食纤维和优质蛋白,每日三餐定时定量,有助于稳定血糖。
2、运动干预:每周进行有氧运动和抗阻训练,如快走、游泳等,每次持续半小时以上,能改善胰岛素敏感性。
3、血糖监测:定期检测空腹和餐后血糖,记录波动情况,为医生调整治疗方案提供依据。
4、体重管理:超重患者减轻体重有助于降低胰岛素抵抗,目标为3-6个月内减重5%-10%。
若生活方式干预3个月后血糖仍未达标,或出现明显症状,需在医生指导下使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药物。