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怀孕腿抽筋可能由缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳、妊娠期高血压疾病等原因引起。
1、缺钙胎儿骨骼发育需要大量钙质，母体钙储备不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。建议家长每日保证500毫升牛奶摄入，遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液或乳酸钙颗粒。
2、血液循环不良增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢血液回流。家长需帮助孕妇每日抬高下肢15分钟，睡眠时采用左侧卧位，必要时在医生指导下使用低分子肝素钠注射液改善循环。
3、肌肉疲劳体重增加和重心改变使下肢肌肉长期处于紧张状态。家长应协助孕妇进行踝泵运动，每小时活动脚踝，避免久站久坐，可配合局部热敷缓解症状。
4、妊娠期高血压可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，常伴随水肿、蛋白尿等症状。需在医生指导下使用拉贝洛尔片、硝苯地平控释片等药物，并密切监测血压变化。
孕妇可适量食用芝麻、虾皮、西蓝花、豆腐等富钙食物，避免过量摄入影响铁吸收的浓茶咖啡，建议穿着弹性适中的医用弹力袜改善下肢循环。
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