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深蹲对改善早泄可能有一定帮助，但无法作为主要治疗手段。早泄的治疗方法主要有心理行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、中医调理等。
1、心理行为疗法通过心理咨询和性行为训练帮助患者建立信心，常用方法包括停动法和挤压法，需在专业医师指导下进行。
2、局部麻醉药物利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低阴茎敏感度，使用时需注意可能影响性伴侣感觉，建议在医生指导下选择达克罗宁软膏、苯佐卡因乳膏等药物。
3、口服药物选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延迟射精，可能与神经递质调节有关，表现为射精控制力增强，其他可选药物包括舍曲林、帕罗西汀等。
4、中医调理肾气不固型早泄可采用金匮肾气丸，肝郁气滞型适用逍遥散，需经中医辨证施治，配合针灸治疗效果更佳。
建议保持规律运动习惯，深蹲等下肢锻炼有助于改善盆底肌功能，但出现早泄症状应及时到男科或泌尿外科就诊，避免自行用药延误治疗。
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