血糖高可以适量吃藜麦,藜麦属于低升糖指数食物,有助于稳定血糖,也可以遵医嘱服用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等药物。建议及时就医后根据医生指导调整饮食和用药方案。
藜麦富含膳食纤维和优质蛋白,消化吸收缓慢,可减少餐后血糖波动,适合作为主食替代精制谷物。
阿卡波糖通过延缓碳水化合物分解控制餐后血糖;二甲双胍改善胰岛素敏感性;格列美脲刺激胰岛素分泌,均需在医生评估后使用。
日常需结合血糖监测调整藜麦摄入量,避免过量食用,同时配合规律运动和均衡饮食。