很胖很能吃怎么能快速的瘦下来
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问题描述：
我160斤，很能吃，身上肉都很松，怎么能快速廋下来啊，医生
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢，所以减的过程也应是非常缓慢的。减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以达到减肥的目的。但不能过量。并且米饭和面食要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉，这样坚持一段时间就会瘦下来的。
这个首先要注意少吃了，吃的控制好了就可以有减肥的效果的。在注意要多运动，快走，游泳，也可以做仰卧起坐的，晚饭吃少量米饭蔬菜，之后不吃东西了，在多运动，喝点黄芪颗粒，应该很快也瘦下来的。
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