孕前三个月注意事项有哪些
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孕前三个月注意事项有哪些
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孕前三个月注意事项主要有调整生活方式、补充叶酸、完善孕前检查、避免接触有害物质。
1、调整生活方式保持规律作息，戒烟戒酒，避免熬夜。适当进行有氧运动如散步、游泳，维持体重在合理范围。
2、补充叶酸每日补充400-800微克叶酸，可预防胎儿神经管畸形。同时注意均衡摄入富含铁、钙的食物如瘦肉、绿叶蔬菜。
3、完善孕前检查进行妇科检查、传染病筛查、甲状腺功能检测等基础项目。患有慢性疾病者需专科评估，调整用药方案。
4、避免有害物质远离辐射、化学毒物及高温环境。谨慎使用化妆品和染发剂，停用可能致畸的药物如异维A酸。
建议提前3-6个月开始备孕准备，保持良好心态，避免过度焦虑。出现异常阴道出血或腹痛需及时就医。
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