扇子骨疼痛是怎么回事
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扇子骨疼痛是怎么回事
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扇子骨疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、肩周炎、颈椎病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练等方式治疗。
1、肌肉劳损：长期提重物或重复上肢动作可能导致菱形肌或斜方肌劳损，表现为肩胛区酸胀痛。建议局部热敷配合拉伸，避免提拉动作。
2、姿势不良：伏案工作或含胸驼背会造成肩胛骨周围肌肉持续紧张。需调整桌椅高度，每小时做扩胸运动，必要时使用背部矫正带。
3、肩周炎：可能与关节囊粘连、肌腱退变有关，常伴活动受限和夜间痛。可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物，配合关节松动术治疗。
4、颈椎病：颈神经根受压时可能引发牵涉痛，多伴有上肢麻木。神经根型颈椎病可选用甲钴胺片、塞来昔布胶囊口服，配合颈椎牵引治疗。
日常注意避免单侧背包，睡眠时选择合适高度的枕头，疼痛持续超过两周建议骨科就诊排查胸椎或肩关节病变。
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