银屑病的护理方法主要有皮肤保湿、避免刺激、合理饮食、规律作息。
1、皮肤保湿
每日使用无香料润肤剂缓解干燥脱屑,优先选择含尿素或凡士林成分的乳膏,沐浴后及时涂抹。
2、避免刺激
减少搔抓摩擦,穿着纯棉衣物,洗澡水温不超过40摄氏度,避免使用碱性清洁产品。
3、合理饮食
限制高糖高脂食物摄入,适当补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类,戒烟限酒。
4、规律作息
保证充足睡眠,通过正念减压等方式缓解焦虑情绪,避免熬夜诱发或加重皮损。
建议定期复诊评估病情,急性期皮损需配合医生进行光疗或药物治疗,避免自行使用偏方。