脂肪肝高血脂怎么办
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脂肪肝高血脂怎么办
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脂肪肝合并高血脂可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式改善。脂肪肝与高血脂通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、遗传因素等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。每日主食中粗粮占比超过三分之一，蔬菜水果摄入量达到500克以上。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动时心率维持在最大心率的60％-70％区间效果最佳。
3、药物治疗可遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特等降脂药物，配合水飞蓟宾等护肝药物。用药期间需定期监测肝功能和血脂水平。
4、定期监测每3-6个月复查肝功能、血脂和肝脏超声。监测体重、腰围等指标变化，及时调整治疗方案。
建议控制每日总热量摄入，避免饮酒，保持规律作息。合并肥胖者需制定渐进式减重计划，每周减重0.5-1公斤为宜。
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