中医如何调理高血压
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中医如何调理高血压
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高血压可通过中药调理、针灸疗法、饮食调节、运动干预等方式改善。中医认为高血压与肝阳上亢、痰湿内阻、气血不足、肾阴亏虚等因素有关。
1、中药调理天麻钩藤饮可平肝潜阳，适用于头痛眩晕者；半夏白术天麻汤适合痰湿型高血压；六味地黄丸针对肾阴不足型，需在中医师辨证后使用。
2、针灸疗法选取太冲、曲池等穴位平肝熄风，配合三阴交、足三里调节气血，每周治疗数次，需由专业针灸师操作。
3、饮食调节推荐芹菜、山楂、菊花、决明子等药食同源食材，限制钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。
4、运动干预选择八段锦、太极拳等舒缓运动，每周坚持数次，每次持续半小时左右，避免剧烈运动。
中医调理需长期坚持，配合血压监测，若血压持续超过160/100mmHg或出现视物模糊等症状应及时就医。
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