脂肪肝能吃核桃吗
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脂肪肝能吃核桃吗
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脂肪肝患者可以适量吃核桃，核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善脂质代谢，但需控制每日摄入量避免热量过剩。脂肪肝患者日常可适量食用核桃、深海鱼、燕麦、西蓝花等食物，也可遵医嘱使用水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵等药物。
一、食物核桃含有ω-3脂肪酸，能减少肝脏脂肪沉积，建议每日摄入不超过30克。
二、药物水飞蓟素具有抗氧化作用，可保护肝细胞膜完整性，需在医生指导下使用。
三、注意事项合并肥胖的脂肪肝患者需控制坚果总量，避免与其他高脂食物同食增加代谢负担。
四、饮食搭配建议将核桃与膳食纤维丰富的燕麦搭配食用，延缓脂肪吸收并增强饱腹感。
脂肪肝患者应保持低糖低脂饮食，每周进行有氧运动，定期监测肝功能指标变化。
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