能不能中药增高
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能不能中药增高
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中药增高效果有限，身高增长主要受遗传、营养、运动等因素影响。促进生长发育可采用饮食调理、运动干预、中医调理、生长激素治疗等方法。
1、饮食调理保证优质蛋白、钙、维生素D摄入，适量食用牛奶、鸡蛋、鱼类、深绿色蔬菜等食物，避免挑食偏食。
2、运动干预坚持跳绳、篮球、游泳等纵向运动，每周3-5次，每次30分钟以上，刺激生长板软骨细胞增殖。
3、中医调理可遵医嘱使用黄芪、党参、山药等补益脾肾的中药，改善消化吸收功能，但需注意中药疗程较长且效果因人而异。
4、生长激素治疗针对生长激素缺乏症患者，需经专业评估后使用重组人生长激素注射治疗，存在严格适应症和禁忌症。
建议青春期前定期监测骨龄，保证充足睡眠，避免使用成分不明的增高产品，骨骺闭合后任何方法均无法实现增高。
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