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调节月经不调可通过生活方式调整、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、子宫病变、精神压力、体重异常等因素引起。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜，适度运动有助于改善内分泌功能。减少咖啡因和酒精摄入，保持均衡饮食，适当补充铁和维生素B族。
2、中药调理中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可使用当归、川芎、白芍等药材调理。常见中成药包括乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等。
3、激素治疗对于内分泌失调引起的月经不调，医生可能会建议使用黄体酮、雌孕激素复合制剂、短效避孕药等药物调节月经周期。
4、手术治疗子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变导致的月经不调，可能需要宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
建议保持情绪稳定，避免过度节食或暴饮暴食，定期进行妇科检查，发现异常及时就医诊治。
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