孕妇腰胀痛可能由生理性因素和病理性因素引起，通常表现为腰部酸胀、疼痛等症状。通过调整姿势、适度运动、热敷等方式可以缓解不适。

1、姿势不当：孕妇在怀孕期间，随着胎儿逐渐增大，身体重心前移，容易导致腰部肌肉紧张和疼痛。建议保持正确的站姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当使用孕妇枕支撑腰部。

2、韧带松弛：怀孕期间，体内激素水平变化，特别是松弛素的分泌增加，导致韧带松弛，腰椎稳定性下降，可能引起腰部不适。建议避免剧烈运动，进行适度的腰部拉伸和放松练习，如孕妇瑜伽。

3、体重增加：孕妇体重增加会加重腰椎负担，导致腰部肌肉疲劳和疼痛。建议控制体重增长速度，避免过度增重，通过饮食调节和适度运动保持健康体重。

4、泌尿系统感染：孕妇腰胀痛可能与泌尿系统感染有关，通常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。建议及时就医，进行尿常规检查，医生可能会开具抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次或头孢克肟片200mg，每日两次进行治疗。

5、腰椎间盘突出：孕妇腰胀痛可能与腰椎间盘突出有关，通常表现为腰部剧烈疼痛、下肢麻木等症状。建议及时就医，医生可能会建议卧床休息，使用止痛药物如对乙酰氨基酚片500mg，每日三次缓解疼痛，必要时进行物理治疗。

孕妇腰胀痛期间，应注意饮食均衡，多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，同时保持适度运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于缓解腰部不适。