高血压的人能喝牛奶吗
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高血压的人能喝牛奶吗
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高血压患者可以适量饮用牛奶。牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于血压调控，但需注意选择低脂或脱脂牛奶，避免过量摄入脂肪。
1、营养支持牛奶中的钙和钾有助于调节血管平滑肌收缩，每日200-300毫升低脂牛奶可帮助补充矿物质。
2、限制脂肪全脂牛奶含饱和脂肪酸较高，可能影响血脂代谢，建议选择脂肪含量低于1％的脱脂奶。
3、乳糖耐受乳糖不耐受患者可选择无乳糖牛奶或酸奶，避免腹胀腹泻等不适症状加重身体负担。
4、药物影响服用降压药期间饮用牛奶需间隔2小时，避免钙离子影响利尿剂或β受体阻滞剂的吸收。
合并肾功能不全者需控制牛奶摄入量，建议在营养师指导下制定个性化饮奶计划，同时保持低盐饮食和规律运动。
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