枸杞老姜茶的功效与作用
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枸杞老姜茶的功效与作用
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枸杞老姜茶具有温中散寒、补益肝肾、增强免疫、缓解疲劳等功效，适合体质虚寒、免疫力低下及长期疲劳人群适量饮用。
1、温中散寒老姜性温，能促进血液循环，驱散体内寒气，改善手脚冰凉症状；枸杞可辅助调理脾胃虚寒，两者合用增强温补效果。
2、补益肝肾枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，有助于滋养肝肾阴血；老姜可促进代谢废物排出，减轻肝肾负担，适合长期用眼过度或熬夜者。
3、增强免疫枸杞中的枸杞多糖能激活免疫细胞，老姜含姜辣素具有抗炎作用，联合饮用可提升呼吸道黏膜防御能力，降低感冒概率。
4、缓解疲劳枸杞富含抗氧化物质帮助清除自由基，老姜能促进能量代谢，改善运动后乳酸堆积，适合体力劳动者或脑力透支者饮用。
饮用时建议避开空腹时段，阴虚火旺者应减少姜片用量，持续饮用超过两周需间隔3-5天，避免温补过度引起口干咽痛。
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