妊娠糖尿病不可以吃什么
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妊娠糖尿病不可以吃什么
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妊娠糖尿病患者需避免高糖、高脂、精制碳水化合物及高升糖指数食物，主要包括含糖饮料、甜点、油炸食品、白面包等。合理控制饮食有助于血糖稳定，建议在医生或营养师指导下制定个性化食谱。
1、含糖饮料可乐、果汁等含糖饮料会快速升高血糖。可选择无糖茶饮或白开水替代，必要时监测餐后血糖变化。
2、精制碳水白米饭、白面条等精制碳水化合物消化吸收快，易导致血糖波动。建议用糙米、全麦面等低升糖指数主食替代。
3、油炸食品炸鸡、薯条等高脂食物可能加重胰岛素抵抗。烹饪方式建议改为蒸煮炖，减少油脂摄入。
4、高糖水果荔枝、芒果等高糖水果需限量食用。可选择草莓、苹果等低糖水果，每次摄入量控制在200克以内。
妊娠期血糖管理需结合适量运动和定期监测，若出现头晕、口渴等异常症状应及时就医复查。
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