女性手抖可能由生理性震颤、甲状腺功能亢进、低血糖、焦虑症、帕金森病等原因引起。

1、生理性震颤：

过度疲劳或情绪紧张时，交感神经兴奋性增高会导致手部肌肉不自主颤动。这种情况多见于长时间工作后或精神压力大时，通常休息后可自行缓解，无需特殊治疗。

2、甲状腺功能亢进：

甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，引发肢体细微震颤。该病可能由自身免疫异常或甲状腺结节引起，常伴有心悸、多汗等症状。治疗需使用抗甲状腺药物控制激素水平。

3、低血糖反应：

血糖浓度低于3.9毫摩尔/升时，中枢神经系统能量供应不足会出现手抖。常见于糖尿病患者用药过量或长时间未进食，伴随冷汗、头晕等症状。及时补充含糖食物可缓解。

4、焦虑症发作：

急性焦虑状态下肾上腺素大量分泌，引发肢体震颤等躯体化症状。这种情况与心理应激相关，可能伴有呼吸困难、濒死感等表现。心理治疗联合抗焦虑药物可改善症状。

5、帕金森病：

黑质多巴胺神经元退化导致静止性震颤，表现为手部搓丸样动作。该病属于神经系统退行性病变，早期可能仅单侧手抖，随病情进展会出现肌强直和运动迟缓。需长期服用多巴胺受体激动剂控制。

日常应注意保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动。饮食上增加富含B族维生素的全谷物、绿叶蔬菜，适量补充镁元素有助于稳定神经系统功能。建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，运动时心率维持在220-年龄×60％-70％区间。若手抖持续加重或伴随其他症状，应及时到神经内科就诊排查器质性疾病。