轻度高血压需要吃药吗
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轻度高血压需要吃药吗
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多数轻度高血压患者无须立即用药，可通过生活方式干预控制血压。轻度高血压的管理方法主要有饮食调整、运动锻炼、减重减压、定期监测。
1、饮食调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜。
2、运动锻炼每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，有助于降低收缩压5-8毫米汞柱。
3、减重减压体重每减轻1公斤可降低收缩压1毫米汞柱，通过冥想、深呼吸等方式缓解精神压力。
4、定期监测每日早晚测量血压并记录，若生活方式干预3-6个月后血压仍超过140/90毫米汞柱，需就医评估用药必要性。
建议保持规律作息，限制酒精摄入，若出现头痛、眩晕等不适症状应及时就医复查血压情况。
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