骨质疏松可以逆转吗
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骨质疏松可以逆转吗
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骨质疏松通常无法完全逆转，但可通过综合干预延缓进展并改善骨密度。主要措施包括钙剂补充、抗骨吸收药物、运动疗法及维生素D调节。
1、钙剂补充钙是骨骼主要成分，日常可通过牛奶、豆制品等食物摄入，严重缺乏时需遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙或枸橼酸钙等药物补充。
2、抗骨吸收药双膦酸盐类如阿仑膦酸钠、唑来膦酸能抑制破骨细胞活性，降钙素类药物如鲑降钙素可缓解骨痛，需严格按疗程使用。
3、运动干预负重运动如快走、太极拳可刺激成骨细胞活性，每周3-5次，每次30分钟，避免剧烈运动导致骨折风险。
4、维生素D调节每日晒太阳15-20分钟促进皮肤合成，缺乏者需补充骨化三醇或阿法骨化醇，定期监测血钙浓度防止过量。
建议定期进行骨密度检测，避免吸烟酗酒，跌倒高风险患者需进行家居防摔改造，合并疼痛时及时就医评估骨折风险。
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