戴牙套怎么缓解疼痛
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戴牙套怎么缓解疼痛
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戴牙套后疼痛可通过冷敷、调整饮食、使用正畸蜡、分散注意力等方式缓解。疼痛通常由牙齿移动、托槽摩擦、弓丝压力、口腔适应期等原因引起。
1、冷敷：冰袋或冷毛巾敷于面部可减轻肿胀与疼痛，每次冷敷时间控制在10分钟内，避免冻伤皮肤。
2、调整饮食：选择软质食物如粥、土豆泥，避免坚果等硬物刺激托槽，减少牙齿受力引发的疼痛。
3、正畸蜡：将医用正畸蜡涂抹在摩擦口腔黏膜的托槽部位，形成保护层缓解溃疡疼痛。
4、分散注意力：听音乐或轻度运动可促进内啡肽分泌，降低对疼痛的敏感度，适合夜间持续性隐痛时采用。
若疼痛超过一周未缓解或伴随牙龈出血，建议及时复诊检查弓丝是否移位。日常可使用含氟漱口水维护口腔卫生。
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