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乳腺增生患者应避免高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮料及雌激素含量高的食品，可适量食用十字花科蔬菜、豆制品、深海鱼类及全谷物，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
一、高脂肪食物油炸食品、肥肉等可能刺激雌激素分泌，加重乳腺组织增生。日常建议用清蒸、凉拌替代煎炸烹饪方式。
二、含咖啡因饮品咖啡、浓茶中的咖啡因可能影响内分泌平衡，建议改用菊花茶、大麦茶等不含咖啡因的饮品。
三、酒精类饮料酒精会干扰肝脏对雌激素的代谢，导致雌激素水平升高，乳腺增生患者应严格戒酒。
四、雌激素食品蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素，可能刺激乳腺组织。植物雌激素如大豆可适量食用，但需控制每日摄入量。
保持规律作息与适度运动，定期进行乳腺检查，若出现乳房肿块增大或疼痛加剧应及时就诊。
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