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痛经且月经量少可通过热敷调理、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式改善，通常与宫寒、内分泌紊乱、子宫内膜异位症、宫腔粘连等因素有关。
1、热敷调理下腹持续隐痛伴经量减少可能与宫寒有关，建议用暖水袋热敷小腹，避免生冷饮食，日常可饮用姜枣茶驱寒暖宫。
2、中药调理气血不足导致的痛经量少可遵医嘱服用益母草颗粒、艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等中成药，需配合规律作息改善体质。
3、激素治疗内分泌紊乱引起的症状可能与多囊卵巢综合征有关，表现为周期紊乱，需在医生指导下使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平。
4、手术治疗严重痛经伴经量锐减需排查子宫内膜异位症或宫腔粘连，腹腔镜手术可清除异位病灶，宫腔镜手术能分离粘连组织。
经期注意腰腹部保暖，适量食用桂圆、红豆等补血食物，避免剧烈运动，症状持续加重需及时妇科就诊。
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