内分泌激素的昼夜节律
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内分泌激素的昼夜节律
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内分泌激素的昼夜节律主要由下丘脑-垂体轴调控，常见激素包括皮质醇、褪黑素、生长激素和甲状腺激素，其分泌高峰分别对应清晨、夜间、深睡眠期和全天平稳波动。
1、皮质醇节律皮质醇由肾上腺分泌，清晨6-8点达峰值，午后逐渐下降，夜间最低。昼夜节律紊乱可能导致失眠、代谢综合征或库欣综合征。
2、褪黑素节律松果体分泌的褪黑素在夜间22点至凌晨2点达高峰，强光照射会抑制其分泌。节律异常与睡眠障碍、季节性情感障碍相关。
3、生长激素节律生长激素在深睡眠期（非快速眼动睡眠Ⅲ期）分泌最旺盛，儿童发育期和成人组织修复依赖此节律。睡眠剥夺会显著降低分泌量。
4、甲状腺激素节律促甲状腺激素（TSH）夜间升高，清晨下降，而T3、T4全天相对稳定。甲亢或甲减患者可能出现节律平坦化或相位偏移。
保持规律作息、避免夜间强光暴露、控制咖啡因摄入有助于维持激素节律稳定，出现持续疲劳或睡眠异常建议检测激素水平。
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