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怀孕后脾虚可能与激素水平变化、饮食结构改变、胎儿发育消耗气血、原有脾胃功能较弱等因素有关，可通过饮食调理、中药调理、适度运动、情绪管理等方式改善。
1、激素变化孕期孕激素水平升高会抑制胃肠蠕动，导致消化功能减弱，表现为食欲不振、腹胀。建议少食多餐，选择易消化的粥类、山药等食物。
2、营养失衡胎儿发育需大量气血供应，若孕妇偏食或营养摄入不足，易导致脾气亏虚。需保证优质蛋白和铁质摄入，如瘦肉、动物肝脏等。
3、气血消耗妊娠期母体需为胎儿提供营养，可能引发气血两虚型脾虚，伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱服用归脾丸、八珍颗粒等中成药调理。
4、基础脾胃弱孕前存在慢性胃炎或功能性消化不良者，孕期症状可能加重，出现大便溏稀、舌苔厚腻。需在医生指导下使用参苓白术散、香砂六君丸等药物。
孕期出现明显消瘦、持续腹泻或水肿需及时就医，日常可食用红枣、小米等健脾食材，避免生冷油腻食物刺激脾胃。
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