关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预,日常需重点关注关节保护、炎症控制及功能维持。
1、生活方式调整避免关节过度负重,控制体重减轻膝关节压力;适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动,避免爬楼梯或深蹲。
2、物理治疗热敷可缓解僵硬,冷敷适用于急性肿痛;脉冲射频或超声波治疗有助于改善局部血液循环。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可镇痛消炎,硫酸氨基葡萄糖可能帮助软骨修复,严重时需关节腔注射糖皮质激素。
4、手术治疗关节镜清理适用于游离体清除,晚期骨关节炎需考虑人工关节置换,手术决策需结合影像学与功能评估。
日常注意补充富含omega-3脂肪酸的深海鱼及维生素D,避免潮湿寒冷环境,定期复查炎症指标与关节影像。