艾叶水泡脚有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、辅助治疗足部真菌感染。
1、缓解疲劳
艾叶水泡脚能放松肌肉,缓解因久站或运动导致的足部酸痛,适合体力劳动者或运动后人群。
2、改善睡眠
艾叶中的挥发油成分通过足部穴位吸收,可调节神经系统,对入睡困难或睡眠质量差有一定帮助。
3、促进循环
温水与艾叶协同作用可扩张足部血管,改善末梢血液循环,对冬季手脚冰凉者效果明显。
4、抑制真菌
艾叶煎煮液对红色毛癣菌等常见足癣致病菌有抑制作用,轻度足癣患者可配合药物辅助使用。
建议每周泡脚2-3次,水温控制在40℃左右,时间不超过30分钟,糖尿病患者及皮肤破损者慎用。