70岁老人喝藏红花好处
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70岁老人喝藏红花好处
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70岁老人适量饮用藏红花有助于改善血液循环、缓解关节疼痛、调节情绪、保护视力。藏红花的主要活性成分包括藏红花素、藏红花酸、藏红花醛等。
1、改善血液循环藏红花中的藏红花素具有抗血小板聚集作用，有助于预防老年人常见的微循环障碍。建议每周饮用2-3次藏红花茶，每次用量不超过3根花丝。
2、缓解关节疼痛藏红花提取物可抑制炎症因子释放，对骨关节炎引起的关节肿胀、晨僵有缓解作用。可配合医生指导使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。
3、调节情绪藏红花醛通过调节5-羟色胺系统改善老年人抑郁焦虑状态。严重情绪障碍需配合医生使用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物。
4、保护视力藏红花酸能减少视网膜氧化损伤，延缓老年性黄斑变性发展。日常可搭配食用蓝莓、胡萝卜等富含抗氧化物质的食物。
老年人饮用藏红花需注意每日不超过0.5克，避免与抗凝药物同服，存在出血性疾病或严重心脑血管疾病者禁用。建议在医生指导下合理使用。
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