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儿童易上火可能与体质偏热、饮食不当、水分摄入不足、积食等因素有关，可通过调整饮食结构、补充水分、促进消化、药物干预等方式缓解。
1、体质偏热儿童新陈代谢旺盛，中医认为阳常有余，易出现口干舌燥、大便干结等虚火症状。建议家长避免给孩子穿盖过多，保持环境通风。
2、饮食不当过量食用油炸食品、坚果、辛辣零食等热性食物易导致上火。家长需减少这类食物摄入，增加梨、西瓜等凉性水果。
3、水分不足儿童活动量大但主动饮水意识弱，脱水时会出现眼屎增多、尿液发黄等表现。家长需定时提醒孩子少量多次饮水。
4、积食化热消化不良导致食物积滞可能引发口臭、舌苔厚黄等症状，与胃肠功能不完善有关。可遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、健儿清解液、保和丸等中成药。
日常可给孩子食用绿豆汤、莲藕、荸荠等清热食物，若持续出现口腔溃疡、发热等症状应及时就医。
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