夜里反胃反酸可通过调整饮食习惯、抬高床头、药物治疗、手术干预等方式缓解,通常由饮食不当、胃食管反流病、胃炎、食管裂孔疝等原因引起。
1、调整饮食避免睡前2-3小时进食,减少高脂、辛辣、酸性食物摄入。晚餐选择易消化食物如小米粥、馒头,少量多餐减轻胃部压力。
2、抬高床头睡眠时抬高床头15-20厘米,利用重力减少胃酸反流。可使用楔形枕或垫高床腿,避免仅垫高头部导致腰部弯曲。
3、药物治疗反流性食管炎可能与胃酸分泌过多、食管下括约肌松弛有关,通常表现为烧心、胸骨后疼痛。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片等药物。
4、手术干预食管裂孔疝可能与膈肌缺陷、腹压增高等因素有关,严重时需行胃底折叠术或疝修补术。长期药物治疗无效或出现并发症者需评估手术指征。
日常避免穿紧身衣、控制体重,戒烟限酒。若症状每周发作超过2次或伴随吞咽困难、体重下降,建议消化内科就诊。