脚底发麻怎么回事啊
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脚底发麻怎么回事啊
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脚底发麻可能由神经压迫、血液循环不良、糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出等原因引起，可通过改善姿势、物理治疗、药物干预、手术减压等方式缓解。
1. 神经压迫长时间保持蹲姿或跷二郎腿可能压迫坐骨神经，表现为单侧脚底蚁行感。建议每小时活动下肢，局部热敷促进血液循环。
2. 血液循环不良久坐久站导致静脉回流受阻，常见双脚对称性麻木。穿戴弹力袜、抬高下肢15度可改善，维生素B族有助于神经修复。
3. 糖尿病神经病变长期血糖超标损伤末梢神经，伴随针刺样疼痛。需严格控制血糖，甲钴胺、依帕司他、硫辛酸等药物可营养神经。
4. 腰椎间盘突出L4-L5椎间盘突出压迫神经根，多伴腰痛和下肢放射痛。磁共振确诊后可行椎间孔镜手术，急性期可用塞来昔布缓解炎症。
每日温水泡脚20分钟，避免穿高跟鞋，补充富含维生素B1的糙米和燕麦。持续麻木超过两周需排查肌电图。
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