熬夜玩手机眼睛看不清怎么回事
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熬夜玩手机眼睛看不清怎么回事
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熬夜玩手机眼睛看不清可能与视疲劳、干眼症、屈光不正、青光眼等原因有关，可通过调整用眼习惯、人工泪液、验光配镜、降眼压药物等方式缓解。
1. 视疲劳长时间近距离用眼导致睫状肌持续收缩，表现为视物模糊、酸胀感。建议每20分钟远眺6米外20秒，热敷眼部帮助放松肌肉。
2. 干眼症眨眼次数减少使泪膜稳定性下降，出现异物感、畏光。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，避免空调直吹。
3. 屈光不正未矫正的近视散光在夜间加重模糊，可能伴随眯眼、头痛。需进行医学验光，佩戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。
4. 青光眼夜间瞳孔扩大可能诱发房角关闭，伴随眼痛、虹视。急性发作需使用毛果芸香碱滴眼液、布林佐胺滴眼液等降眼压药物，严重者需激光治疗。
保持环境光线柔和，睡前两小时减少电子屏幕使用，多食用深色蔬菜水果补充叶黄素，症状持续或加重需及时眼科就诊。
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