骨折的日子太难过了怎么办
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骨折的日子太难过了怎么办
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骨折可通过制动固定、药物治疗、康复训练、心理调适等方式缓解不适。骨折通常由外伤、骨质疏松、病理性骨折、重复应力损伤等原因引起。
1、制动固定使用石膏或支具固定骨折部位，避免移位加重损伤。上肢骨折多采用悬吊固定，下肢骨折需配合拐杖减少负重。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。骨质疏松患者需补充碳酸钙D3片。
3、康复训练拆除固定装置后逐步进行关节活动度训练，早期以被动活动为主，后期增加抗阻练习。水中运动可减轻关节负荷。
4、心理调适骨折恢复期易产生焦虑情绪，可通过冥想、正念训练缓解压力。加入病友互助小组有助于建立康复信心。
恢复期应保证每日摄入500毫升牛奶、50克瘦肉等富含钙和优质蛋白的食物，避免吸烟饮酒影响骨骼愈合。
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