经常左侧偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、激素波动、血管异常、神经功能紊乱等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息,避免熬夜和过度疲劳。减少酒精、咖啡因摄入,戒烟并远离刺激性气味环境。记录头痛日记有助于识别诱因。
2、物理治疗发作期可冷敷疼痛区域,在安静黑暗环境中休息。尝试按摩太阳穴或颈部肌肉,部分患者经颅磁刺激治疗有效。
3、药物治疗急性期可使用布洛芬缓解轻中度疼痛,佐米曲普坦针对中重度发作,丙戊酸钠可用于预防性治疗。所有药物均需神经内科医生指导使用。
4、手术治疗顽固性偏头痛可考虑神经阻滞或减压手术。手术可能与眶上神经、枕大神经等周围神经异常有关,通常伴随搏动性疼痛、畏光等症状。
日常注意补充镁和维生素B2,避免奶酪、巧克力等易诱发食物,适度有氧运动有助于减少发作频率。