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怀孕32周大便增多可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构调整、肠道菌群失衡等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充益生菌等方式缓解。
1、激素变化：孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致食物残渣滞留时间延长，水分被过度吸收形成干硬粪便。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等温和通便药物。
2、子宫压迫：增大的子宫压迫直肠影响正常排便反射，可能伴随腹胀感。采取左侧卧位减轻压迫，每日定时如厕培养排便习惯，可短期使用开塞露辅助排便。
3、饮食因素：孕期补铁剂或高蛋白饮食易导致便秘，突然增加的水果摄入可能刺激肠蠕动。保持饮食均衡，分次补充铁剂，适量食用火龙果、酸奶等润肠食物。
4、菌群失调：孕期免疫力变化可能引发肠道菌群紊乱，伴随大便性状改变。可食用含双歧杆菌的发酵食品，或遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散等微生态制剂。
若出现腹痛、血便或持续腹泻需及时产科就诊，日常避免久坐，饮水超过1500毫升/天，优先选择膳食纤维补充而非刺激性泻药。
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