走路膝盖内侧疼怎么办
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走路膝盖内侧疼怎么办
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走路膝盖内侧疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤等原因引起。
1、休息制动减少膝关节活动，避免爬楼梯或负重行走，必要时使用护膝或拐杖辅助支撑，疼痛急性期可冰敷15分钟缓解肿胀。
2、物理治疗超声波或红外线治疗可促进局部血液循环，关节松动术能改善髌骨活动度，运动康复需在专业指导下进行股四头肌等长训练。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节。
4、手术治疗关节镜下半月板修整术适用于三级半月板撕裂，内侧副韧带重建术用于韧带完全断裂，术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。
建议选择软底缓冲鞋减少行走冲击，肥胖者需控制体重，疼痛持续超过两周或伴关节交锁应尽早就医。
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