护肝明目的水果推荐

若出现视力模糊、眼疲劳或肝功能异常等情况，可以适量吃蓝莓、桑葚、枸杞、猕猴桃等食物，也可以遵医嘱吃杞菊地黄丸、石斛夜光丸、复方丹参片、护肝片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

蓝莓富含花青素，有助于改善视网膜细胞功能，缓解眼疲劳，同时具有抗氧化作用，可辅助减轻肝脏氧化损伤。

桑葚含多种维生素及白藜芦醇，能促进肝细胞修复，改善微循环，对肝血不足引起的视力减退有一定调节作用。

枸杞所含枸杞多糖可降低血清谷丙转氨酶，保护肝细胞膜，其β-胡萝卜素能在体内转化为维生素A，维持暗视觉功能。

猕猴桃高含量的维生素C可增强肝脏解毒酶活性，叶黄素成分能过滤蓝光，减少视网膜光损伤风险。

该中成药含枸杞、菊花等成分，适用于肝肾阴虚导致的视物昏花，需注意感冒发热期间禁用。

含石斛、决明子等药材，可改善肝阴不足型视力下降，服用期间应避免辛辣刺激食物。

具有活血化瘀功效，对气滞血瘀型慢性肝病伴发的眼部干涩有效，孕妇慎用。

主要成分为柴胡、茵陈等，能降低转氨酶水平，肝功能异常者需定期监测生化指标。

日常建议控制电子屏幕使用时间，保证充足睡眠，避免高脂饮食，肝功能异常者需每3-6个月复查超声及肝功。