降心率的方法有生活干预、呼吸调节、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预
减少咖啡因和酒精摄入,避免剧烈运动,保持规律作息,有助于降低交感神经兴奋性。
2、呼吸调节
通过缓慢深呼吸、冥想等放松技巧,激活副交感神经,可短期内降低心率。
3、药物治疗
β受体阻滞剂如美托洛尔、钙通道阻滞剂如地尔硫卓、抗心律失常药如胺碘酮可用于病理性心动过速,需遵医嘱使用。
4、手术治疗
射频消融术适用于顽固性室上性心动过速,起搏器植入适用于严重窦房结功能不全。
日常可进行适度有氧运动,避免情绪激动,定期监测心率变化,出现持续心悸或晕厥需及时就医。