手指腱鞘炎怎么自愈
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手指腱鞘炎怎么自愈
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手指腱鞘炎可通过休息制动、热敷冷敷交替、手指伸展运动、非甾体抗炎药等方式促进自愈。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤刺激、感染因素、风湿性疾病等原因引起。
1、休息制动减少手指频繁屈伸活动，必要时使用支具固定患指，避免肌腱与腱鞘反复摩擦加重炎症。
2、热敷冷敷交替急性期疼痛肿胀时采用冰敷缓解症状，慢性期改用热敷促进局部血液循环，每次15分钟交替进行。
3、手指伸展运动在疼痛缓解后进行温和的手指伸展训练，如握拳-张开练习，帮助恢复肌腱滑动功能。
4、非甾体抗炎药可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物控制炎症反应。
日常避免长时间重复手指动作，工作间隙做手部放松操，若保守治疗2周无改善需就医评估是否需局部封闭或手术治疗。
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