孕妇10个月注意事项
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孕妇10个月注意事项
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孕妇妊娠10个月需重点关注临产征兆、分娩准备、身体护理及心理调适，主要包括规律宫缩监测、待产包整理、会阴清洁、情绪疏导等事项。
1、临产监测每日记录胎动次数，出现规律宫缩间隔5-10分钟或破水时需立即就医，避免剧烈运动诱发急产。
2、物品准备提前备齐产妇卫生巾、新生儿衣物等待产用品，整理产检资料及证件，建议预约定点医院产科床位。
3、身体护理每日温水清洗会阴部，出现耻骨联合疼痛时可使用托腹带，睡眠时采取左侧卧位缓解胎儿压迫。
4、心理调节参加产前教育课程了解分娩过程，与家人沟通分娩计划，出现产前焦虑可寻求专业心理咨询支持。
建议每日少量多餐，选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，保持适度散步活动，出现异常腹痛或阴道出血需急诊处理。
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