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怀孕胃胀想吐可通过调整饮食习惯、适当活动、穴位按摩、药物治疗等方式缓解。胃胀想吐通常由激素变化、子宫压迫、胃肠功能减弱、胃酸反流等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐，避免油腻辛辣食物，选择易消化的食物如苏打饼干、米粥。进食时细嚼慢咽，餐后保持坐姿半小时。
2、适当活动饭后散步半小时有助于促进胃肠蠕动。避免立即平躺或剧烈运动，可尝试孕妇瑜伽等温和运动。
3、穴位按摩按压内关穴、足三里穴有助于缓解恶心。按摩时力度轻柔，每次持续按压1-2分钟，重复进行。
4、药物治疗维生素B6、多潘立酮、铝碳酸镁等药物可遵医嘱使用。药物治疗需在医生指导下进行，不可自行用药。
保持规律作息，穿着宽松衣物，避免接触刺激性气味。症状持续加重或出现脱水症状时需及时就医。
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