睡眠障碍的症状主要包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒及日间功能障碍。
表现为卧床30分钟以上仍无法入睡,可能与焦虑、环境噪音或咖啡因摄入有关。
夜间频繁觉醒或觉醒后难以再次入睡,常见于压力过大或慢性疼痛患者。
比预期时间提早1-2小时清醒且无法继续入睡,抑郁症患者多见该症状。
白天出现注意力下降、情绪烦躁或嗜睡,长期可影响工作记忆力和判断力。
保持规律作息、避免睡前使用电子设备有助于改善睡眠质量,持续症状超过1个月建议就医评估。