如何预防主动脉瘤
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如何预防主动脉瘤
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预防主动脉瘤可通过控制血压、戒烟限酒、健康饮食、定期体检等方式实现。主动脉瘤的发生与血管壁损伤、炎症反应、遗传因素等多种因素相关。
1、控制血压长期高血压会导致主动脉壁承受过大压力，增加血管壁损伤风险。建议定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，如氨氯地平、缬沙坦或美托洛尔等。
2、戒烟限酒吸烟会损伤血管内皮细胞，酒精摄入过量可能升高血压。完全戒烟并将每日酒精摄入控制在男性25克、女性15克以下。
3、健康饮食采用低盐低脂饮食，多摄入富含维生素C和膳食纤维的蔬菜水果，适量进食深海鱼类，有助于维持血管弹性。
4、定期体检建议40岁以上人群每年进行血管超声检查，尤其是有心血管疾病家族史者，早期发现主动脉扩张可及时干预。
保持规律运动习惯，每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免突然剧烈运动或负重活动。
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