高血压高血脂患者可以适量吃鸡肉,建议选择去皮鸡胸肉等低脂部位,避免油炸或高盐烹饪方式,同时遵医嘱服用阿托伐他汀、非诺贝特、氨氯地平等药物控制病情。
一、食物选择
去皮鸡胸肉脂肪含量低,富含优质蛋白,适合作为主要肉类来源。
二、烹饪方式
推荐清蒸、水煮等低脂做法,避免煎炸或加入大量油脂、盐分调味。
三、食用频率
每周食用3-4次为宜,每次控制在100-150克,需搭配足量蔬菜。
四、药物控制
阿托伐他汀可调节血脂,非诺贝特能降低甘油三酯,氨氯地平用于控制血压,均需在医生指导下使用。
日常需保持低盐低脂饮食,定期监测血压血脂指标,配合适度运动维持健康体重。