感冒偏头痛怎么缓解疼痛
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感冒偏头痛怎么缓解疼痛
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感冒偏头痛可通过热敷按摩、药物镇痛、调整作息、穴位刺激等方式缓解。疼痛通常由病毒感染、鼻窦充血、睡眠不足、紧张性头痛等原因引起。
1、热敷按摩用温热毛巾敷于前额或颈部，配合太阳穴轻柔按摩，有助于扩张血管促进血液循环。适用于鼻窦充血或受凉引发的头痛。
2、药物镇痛对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可缓解炎症性疼痛。需注意感冒药中可能含有相同成分，避免重复用药。
3、调整作息保证每日7-8小时睡眠，避免长时间使用电子设备。睡眠不足会导致脑血管痉挛，加重偏头痛症状。
4、穴位刺激按压合谷穴、风池穴等穴位可调节神经功能。研究表明穴位刺激能促进内啡肽分泌，达到镇痛效果。
感冒期间建议保持室内空气流通，每日饮用2000毫升温水，若头痛持续超过72小时或伴随呕吐需及时就医。
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