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月经不调治疗期间可适量吃红枣、菠菜、三文鱼、黑芝麻等食物，也可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归养血丸等药物。建议避免生冷辛辣食物，保持规律作息。
一、食物
1. 红枣
红枣富含铁元素，有助于改善贫血症状，促进气血运行，适合经期后食用。
2. 菠菜
菠菜含有叶酸和维生素K，能帮助调节凝血功能，缓解经期出血异常问题。
3. 三文鱼
三文鱼富含omega-3脂肪酸，可减轻经期炎症反应，调节内分泌平衡。
4. 黑芝麻
黑芝麻含维生素E和钙质，有助于缓解经期腰酸背痛，滋养卵巢功能。
二、药物
1. 益母草颗粒
益母草颗粒具有活血调经作用，适用于气滞血瘀型月经不调，需中医辨证使用。
2. 乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸能补气养血，对气血两虚导致的月经周期紊乱有一定调理效果。
3. 逍遥丸
逍遥丸可疏肝健脾，适合肝郁脾虚引起的经前乳房胀痛、经期推迟等症状。
4. 当归养血丸
当归养血丸侧重温经补血，对血虚寒凝导致的经量过少、痛经有改善作用。
治疗期间需保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，配合适度运动如瑜伽或散步，有助于内分泌调节。
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