人参果有什么功效与作用
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人参果有什么功效与作用
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人参果具有补气养血、生津止渴、安神益智、增强免疫等功效，适用于气血不足、津伤口渴、失眠健忘及免疫力低下人群。
1、补气养血人参果含人参皂苷等活性成分，能促进骨髓造血功能，改善面色苍白、乏力等气血两虚症状。气血不足者可搭配黄芪、当归等药材增强疗效。
2、生津止渴其多糖成分具有保水作用，能缓解口干舌燥、咽喉干痛等津液耗伤症状。适合高温作业或放疗后人群食用，可配伍麦冬、石斛加强滋阴效果。
3、安神益智人参果中的三萜类物质能调节中枢神经系统，改善失眠多梦、记忆力减退。神经衰弱患者可配合酸枣仁、远志等安神药材使用。
4、增强免疫所含多糖及硒元素可激活巨噬细胞，提高机体抗病能力。免疫力低下者建议长期适量食用，与灵芝孢子粉同用效果更佳。
食用时建议选择成熟果实，每日10-15克为宜，阴虚火旺者应减量。可切片泡水、炖汤或制成蜜饯，避免与萝卜、浓茶同食影响吸收。
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