粗纤维食物有哪些促进排便的
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粗纤维食物有哪些促进排便的
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若出现排便困难或便秘等情况，可以适量吃燕麦、芹菜、苹果、红薯等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、燕麦燕麦富含可溶性膳食纤维，吸水膨胀后可软化粪便，刺激肠道蠕动。
2、芹菜芹菜含有大量粗纤维，能增加粪便体积，促进肠道排空。
3、苹果苹果中的果胶和纤维素可双向调节肠道功能，改善排便不畅。
4、红薯红薯含膳食纤维和抗性淀粉，能加速肠道内容物传输。
二、药物1、乳果糖口服溶液渗透性泻药，通过保留水分增加粪便含水量。
2、聚乙二醇4000散容积性泻药，可软化大便并促进结肠蠕动。
3、比沙可啶肠溶片刺激性泻药，直接作用于肠神经促进排便反射。
日常需保证每日饮水量，配合腹部按摩运动，长期便秘者应及时消化科就诊。
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